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Organizado un curso de nutrición en deportes de resistencia en Menorca
La Fundació de l'Esport Balear ha organizado un curso a cargo del nutricionista y corredor Jaume Giménez Sánchez para los días 19 y 20 de febrero.
Giménez Sánchez ofrecerá ocho horas de curso, repartidas entre las 17.30 y las 21.30 del viernes día 19 de febrero y las 9.30 y las 13.30 horas del sábado 20 de febrero. El nutricionista cuenta con su propia empresa de coaching nutricional y además realiza pruebas de resistencia por lo que ofrecerá un interesante punto de vista sobre la necesidad de una correcta alimentación que complemente los entrenamientos y el descanso.
El objetivo del curso, explican desde la Fundació de l'Esport Balear, pasa por:
- Conocer las características principales de los diferentes deportes de resistencias.
- Saber cuál es la alimentación más adecuada para cada prueba y situación en particular.
- Aprendrer cuáles ayudas ergogénicas son más útiles para este tipo de pruebas.
El contenido que se ofrecerá en el curso es el siguiente:
- Introducción a los deportes de resistencia. (Datos, tipos de pruebas, características…)
- Necesidades energéticas en deportes de resistencia. Consumo calórico, càlculs, llindars…
- Necesidades de nutrientes en deportes de resistencia. Hidratos de Carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales…
- Hidratación y rehidratación. Taxa de sudoración, bebidas…
- Planificación nutricional en 10K y media maratón.
- Planificación nutricional en Maratón.
- Planificación nutricional en Triatlón (esprint, IRONMAN…)
- Planificación nutricional en ciclismo
- Planificación en pruebas de ultrarresistencia.
El precio del curso será de 50 euros por persona, aunque se aplicará un precio especial a los Técnicos de Actividades Físicas y Deportivas (TAAFES) y a los docentes CEP, a los que les costará 25 euros. Así mismo la organización ofrece un descuento importante para grupos de diez corredores o ciclistas a los que costará 20 euros por persona.
Para la inscripción se puede gestionar llamando al 686748344 por las mañanas o a través del correo mcardona@fundacioesportbalear.es.
