II Campus Femenino 2021
[ec_event_data]
- Date: 05/11/2021
- Otros
- Eivissa
- City: Eivissa
- End Date: 07/11/2021
- Registered:
- Limit: 03/11/2021 23:59
- [ec_organiza]: Trideporte
Fee:200 €
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Route:
Chip:
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Federation
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II Campus Femenino 2021
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II Campus Femenino
Dia 5 viernes de noviembre
Recepción de corredoras
Nocturna - 10 kms
Cena
- 17h Charla nutrición deportiva. Antes, durante y después de carrera, que llevar en la mochila y consejos para hacer las carreras más amenas.
- 19:00 presentación viernes en el parking de Es Gorg (Ikea) desde ahí se hará el recorrido de la 1º etapa de los 3 días Trail Ibiza por Dalt Vila (importante traer frontal)
Día 6 sábado
Mañana:
- 9:30 Ejercicios de fuerza y propiocepción para evitar lesiones platja de Talamanca -- Aroa + carrera de 60´ suave y cuidando la técnica.
Tarde:
- 16:00h:
- Charlar sobre la planificación de los entrenamientos y la importancia del descanso -- Aroa
- Que nos aporta psicológicamente y ronda de preguntas. -- Aroa
- 18:30h Visita guiada por Dalt Vila gracias al ayuntamiento de Ibiza
Día 7 domingo
- 9h Parking de Cas Mut Preparación + calentamiento + práctica de Técnica de bastones, de subida y bajada + vuelta a la calma.
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